In dit artikel duiken we dieper in op vezels, wat ze zijn, waarom ze zo belangrijk zijn en geven we je handige tips om ze gemakkelijk aan je eetpatroon toe…
Veel mensen hebben moeite met het binnenkrijgen van voldoende groenten en fruit in hun dagelijkse voeding. In dit blog delen we vijf eenvoudige, maar effectieve tips om meer groenten en…
Eten is niet alleen een fysieke behoefte, maar gaat vaak ook over genot en comfort. Het is belangrijk om een gezonde relatie met voeding te hebben, en dat begint meestal…
Calorieën worden vaak gezien als het belangrijkste aspect van voeding en gewichtsbeheersing. Mensen letten op calorieën en vergelijken voedseletiketten. Maar er is meer dan alleen het aantal calorieën dat telt…
Hoera! Morgen is het weer koningsdag! Gezonde keuzes maken lijkt lastig op dit soort feestdagen. Wij geven je een aantal tips om zo verantwoord mogelijk toch te kunnen genieten van…
Ga je bijna op vakantie? Wat heerlijk! Maar ben je bang dat je na de vakantie niet meer fit thuiskomt? Lees dan snel verder, want in dit artikel lees je…
Heb je zin in een toetje, maar geen zin in de suikerdip? Maak dit heerlijke appeltje uit de oven klaar. Een echte traktatie! En, het is natuurlijk een stuk gezonder…
Het einde van het jaar is bijna in zicht. Om te proosten op het nieuwe jaar hebben wij een recept voor een heerlijke mocktail! Ingrediënten: 70 ml chai tea (afgekoeld)…
Je loopt door de rustige natuur zonder afleiding om je heen en toch blijft je hoofd van gedachte naar gedachte gaan. Of je bent aan het werk achter je laptop…
Probeer eens dit heerlijke herfst-proof recept! Dit is hét seizoen van de pompoen. Pompoen zit boordevol vezels, vitamines en mineralen. Super goed voor je dus! Daarnaast zorg de pompoen ervoor…