Zomer! Hoe heerlijk is het leven in de zomer. Wakker worden als de wereld al zonverlicht is, de hemel prachtig blauw. Een jurk over je hoofd en hup, naar buiten!…
Lees hier alle maatregelen omtrent corona: meer info
Dadel-choco ballen zijn een ontzettend lekker en gezond tussendoortje. Een heerlijk snack voor de lekkere trek! En super simpel om te maken. Zorg ervoor dat je verse dadels gebruikt. Deze…
De komkommer, wie kent ‘m niet? Het is een van de populairste groenten in Nederland en België en is het hele jaar door verkrijgbaar. Breed toepasbaar in tal van gerechten,…
Ingrediënten voor 2 personen• 3 zoete aardappelen • 400 gram verse spinazie • 125 gram champignons • 1 ui • 1 teentje knoflook • 1 eetlepel olie • 200 ml…
Water is onmisbaar als brandstof voor je lichaam. Zonder water kun je hooguit 4 dagen overleven, een uitdroging van ‘maar’ 2% kan al zorgen voor een energieverlies tot 20%. Water…
Groenten bevatten waardevolle vitamines en mineralen en voorzien het lichaam van voldoende vezels. Dat is als we voldoende groenten eten natuurlijk. De aanbeveling is om elke dag minimaal 250 gram…
Jolanda Bestebreur (32) woont in Zuid-Beijerland en startte in 2008 met bewegen bij Zlim, samen met haar moeder. Het beviel zo goed, dat ze in 2011 ook bij Zlim is gaan…
Poké is een smaakvol, traditioneel gerecht uit Hawaii. Er zit verse vis in, met veel groenten, rijst en andere gezonde ingrediënten. Super fijn om mee te experimenteren en zo je…
De Wereldgezondheidsorganisatie stelt dat een volwassen vrouw per dag 50 gram binnen mag krijgen. Hiermee bedoelen zij niet de suikers die in groente, fruit en in zuivelproducten zitten, maar wel de…
Artisjokken zijn bijzondere groenten. Deze grijsgroene bloemknoppen zijn erg voedzaam en bevatten veel calcium, magnesium, ijzer, kalium en fosfor. Wil je meer weten over de artisjok, lees er dan meer…