Veel vrouwen hebben tijdens en na de zwangerschap last van bekkeninstabiliteit. Gelukkig kun je deze klachten goed behandelen door de juiste begeleiding. Wat is bekkeninstabiliteit? Bekkeninstabiliteit houdt in dat de…
Als we onszelf een nieuwe gewoonte willen aanleren gaat dit meestal om een goed voornemen, denk aan: meer bewegen, anders eten, minder snoepen, minder alcohol drinken.. Maar het kan nogal…
Hmm.. heerlijke wok met een geheel zelfgemaakt woksausje. Wok-recepten zijn vaak gebaseerd op pakjes en zakjes. Zoals jullie weten doen wij daar bij Zlim zo min mogelijk aan. Daarom dit…
Spiermassa is belangrijk voor iedereen. Dus niet alleen maar voor bodybuilders of fanatieke topsporters. Een goede spiermassa heeft namelijk enorm veel gezondheidsvoordelen die zorgen voor een langer én gelukkiger leven.…
Als je zwanger bent is het belangrijk dat je extra goed oplet wat je binnenkrijgt. Je bent nu niet alleen verantwoordelijk voor je eigen leven, maar ook van het kleintje…
Manifesteren. Een woord wat we de laatste tijd veel horen en vaak wordt bestempeld als zweverig. Manifesteren betekent eigenlijk niets meer dan je gedachten werkelijkheid laten worden. Veel mensen beweren…
Jammie! Deze cake is heerlijk voor tijdens het warme weer. Het is een luchtige cake en heeft een frisse smaak van de limoen in combinatie met kokos en yoghurt. Geen…
De kikkererwt is een peulvrucht en zit vol goede voedingsstoffen. De eiwitten en vezels in kikkererwten zorgen ervoor dat je na het eten lang een verzadigd gevoel houdt en doordat…
Het is al een tijdje een van de grootste trends op voedsel- en lifestyle gebied: intermittent fasting (IF). Eigenlijk is het niets meer dan tijdgebonden eten. Maar hoe doe je…
Eiwitten (ook wel proteïne genoemd) zijn belangrijke bouw en voedingsstoffen die je nodig hebt voor een optimale gezondheid. Zo heb je eiwitten nodig voor het opbouwen en behouden van je…