Blog

Vegetarische burger

Tegenwoordig eten steeds meer mensen minder of helemaal geen vlees. In de supermarkt zijn talloze vleesvervangers te vinden. Helaas zijn deze kant-en-klare vleesvervangers vaak erg bewerkt. Daarom een recept voor…

Lees meer

Wat zijn gezonde tussendoortjes?

Een veel gestelde vraag bij ons in de studio: Welk tussendoortje is gezond? Belangrijk is om te proberen door de dag drie hoofdmaaltijden te eten. Dus ontbijt, lunch en avondeten. Zo…

Lees meer

Gezondere cheesecake

Een keer zin in een lekker dessert of een gebakje? Probeer dan eens deze gezondere variant van de cheesecake! Deze cheesecake bevat veel meer voedingswaarde dan de gewone variant, maar…

Lees meer

Nutriscore 

Je hebt het vast al eens voorbij zien komen: een logo met de letters A t/m E in verschillende kleuren. De Nutri-Score is begin 2022 geïntroduceerd in Nederland. De Nutri-Score…

Lees meer

Oosterse paksoi stamppot

Ben je op zoek naar een vegetarische maaltijd? Probeer dan eens deze heerlijke stamppot met een Oosterse twist! Verrassende smaken en makkelijk om te maken! Ingrediënten: 250 gr kruimige aardappel…

Lees meer

De wall sit

De wall sit is een kwestie van lekker muurzitten. Een effectieve oefening om het uithoudingsvermogen van je bovenbenen te verbeteren. Daarnaast is het een enorm goede oefening om je quadriceps…

Lees meer