Tegenwoordig eten steeds meer mensen minder of helemaal geen vlees. In de supermarkt zijn talloze vleesvervangers te vinden. Helaas zijn deze kant-en-klare vleesvervangers vaak erg bewerkt. Daarom een recept voor…
Een veel gestelde vraag bij ons in de studio: Welk tussendoortje is gezond? Belangrijk is om te proberen door de dag drie hoofdmaaltijden te eten. Dus ontbijt, lunch en avondeten. Zo…
Het stemmetje in je hoofd wat je vertelt dat je dat derde koekje best kan nemen of de honger die je voelt nadat je een vol bord avondeten op hebt. …
Een keer zin in een lekker dessert of een gebakje? Probeer dan eens deze gezondere variant van de cheesecake! Deze cheesecake bevat veel meer voedingswaarde dan de gewone variant, maar…
Je hebt het vast al eens voorbij zien komen: een logo met de letters A t/m E in verschillende kleuren. De Nutri-Score is begin 2022 geïntroduceerd in Nederland. De Nutri-Score…
Ben je op zoek naar een vegetarische maaltijd? Probeer dan eens deze heerlijke stamppot met een Oosterse twist! Verrassende smaken en makkelijk om te maken! Ingrediënten: 250 gr kruimige aardappel…
Als we de cijfers moeten geloven houdt maar 8% zijn goede voornemens een jaar lang vol, dit terwijl ruim twee derde van de bevolking goede voornemens maakt. Waarom slagen maar…
Dit recept is heerlijk tijdens de wintermaanden. De gebakken appeltjes met kaneel laten gelijk de keuken lekker ruiken. Dit recept is een echte traktatie en staat binnen no-time op tafel! …
De wall sit is een kwestie van lekker muurzitten. Een effectieve oefening om het uithoudingsvermogen van je bovenbenen te verbeteren. Daarnaast is het een enorm goede oefening om je quadriceps…
Het nieuwe jaar is net begonnen, dus dat betekent dat we weer volop bezig zijn met goede voornemens. Probeer daarom eens dit heerlijke smoothie recept om goed van start te…