Wil jij eindelijk jouw doelen bereiken? Jezelf weer lekker in je vel voelen en een gezonde levensstijl creëren? Dan ben je bij een diëtist van Zlim in omgeving Maastricht aan het juiste adres. Middels de bewezen Zlim methode helpt onze diëtist jou om jouw doelen te realiseren. Wil je weten wat onze diëtist in de omgeving van Maastricht voor jou kan betekenen? Lees dan snel verder!
Een diëtist begeleidt mensen die willen afvallen of aankomen. Ook geeft een diëtist een uitgebreid voedingsadvies aan mensen die chronisch ziek zijn en hierdoor een aanpast eetpatroon moeten creëren. Hierbij kun je denken aan bijvoorbeeld hart- en vaatziekten, diabetes, longziekten of kanker. Ook adviseert een diëtist over de voeding tijdens een zwangerschap, bij voedselallergieën of bij het beoefenen van een (top)sport. Een diëtist kan er ook voor kiezen om zich te specialiseren op één van deze gebieden. Zlim beschikt ook over diëtisten in de omgeving van Maastricht.
Ben jij op zoek naar een diëtist in omgeving Maastricht? Dan kun je terecht bij Zlim. Onze diëtisten zijn gespecialiseerd in het begeleiden van vrouwen die willen afvallen. Je kunt ook bij ons terecht wanneer je last hebt van gewrichtsklachten, artrose, reuma, artritis of fibromyalgie. Bij Zlim in omgeving Maastricht ontvang je een uitgekiend bewegingsprogramma en een persoonlijk voedingsschema van onze diëtist.
Al die doosjes, flesjes en potjes in het afslank-schap bij de drogisterij in Maastricht. Werkt dit nou echt? Op de verpakkingen lees je eigenlijk dat je met een simpel pilletje al snel een summerbody creëert. Die fabrikanten mogen dit ook zeggen, omdat de producten worden beschouwd als voedingssupplementen en dus niet onder de veel strengere geneesmiddeenregels vallen.
Door de pillen zelf val je niet af. Het kan zo zijn dat je in het begin wellicht (tijdelijk) een beetje afvalt, maar dat komt ook doordat jij op dat moment iets bewuster bezig bent met wat je eet. Onze diëtist van Zlim in omgeving Maastricht staat voor een gezonde levensstijl. Geen pillen, maar afvallen door doelgericht te bewegen en de juiste voeding te eten.
Een diëtist, gewichtsconsulent en een voedingsdeskundige zijn drie begrippen die regelmatig door elkaar gebruikt worden. Ook in de omgeving van Maastricht. Toch zijn het drie verschillende dingen. Laten we dit even toelichten.
Wat een diëtist is hebben we uiteraard al aan je uitgelegd. Een diëtist is een beschermde titel. Dit wil zeggen dat niet iedereen zichzelf zo mag noemen. Een diëtist beschikt namelijk over een HBO diploma voeding en diëtiek en is ingeschreven in het Kwaliteitsregister Paramedici. Een diëtist in onder andere Maastricht mag mensen helpen die een ziekte of medische aandoeningen hebben waarbij speciale voeding nodig is. Dit mag een gewichtsconsulent of voedingsdeskundige niet.
Iedereen mag zichzelf een gewichtsconsulent noemen, het is namelijk geen beschermde titel. Ook mensen zonder opleiding mogen zichzelf dus zo noemen. De titel zegt in tegenstelling tot een diëtist niet zo veel over hoe iemand werkt. Wel is er een erkende opleiding tot gewichtsconsulent. Wanneer je deze hebt afgerond kun je jezelf inschrijven bij beroepsvereniging BGN. Zij begeleiden mensen met overgewicht naar een gezonde leefstijl. Deze mensen moeten in principe wel gezond zijn. Mensen met medische aandoeningen zoals diabetes, PDS of voedingsallergieën moeten worden doorverwezen naar een huisarts of diëtist. Zlim in de omgeving van Maastricht houdt hier dan ook echt rekening mee.
Ten slotte hebben we nog de voedingsdeskundige. De naam zegt het al, een voedingsdeskundige richt zich op het geven van voedingsadviezen. Iedereen mag zich in principe een voedingsdeskundige noemen. Aan de hand van de titel kan je dus niet zo goed vaststellen hoe iemand werkt en wat hij of zij precies doet. Daarom is het altijd handig om na te vragen aan een voedingsdeskundige welke opleidingen hij of zij heeft afgerond. Wij bij Zlim in omgeving Maastricht hebben gediplomeerde voedingsdeskundigen in huis.
Ben jij op zoek naar een diëtist in omgeving Maastricht? Of ben jij er na het lezen van deze pagina achter gekomen dat je eigenlijk terecht moet bij een gewichtsconsulent of voedingsdeskundige? In beide gevallen ben je bij Zlim in omgeving Maastricht aan het juiste adres. Middels de Zlim methode helpen wij vrouwen om hun doelen te realiseren. Dus waar wacht je nog op? Neem gerust vrijblijvend contact met ons op en kom eens langs voor een kennismakingsgesprek met een van onze diëtisten in de omgeving van Maastricht!
Heb jij al eens een dieet geprobeerd om gewicht te verliezen? De kans is groot dat je het niet lang hebt volgehouden en helaas weer terug bent gevallen in je oude eetpatroon. De kilo’s die je in die periode bent verloren zijn er net zo snel weer aangekomen. Hoe kan dat? Wij vertellen je daar graag alles over. Daarnaast leggen we je uit hoe het wél moet. Hoe ziet een gezond dieet eruit dat écht resultaat oplevert?
Wanneer iemand een dieet volgt, leeft hij bepaalde regels na om het eetpatroon aan te passen. Zij kunnen of mogen dan sommige voedingsstoffen minder of niet meer eten. Denk aan mensen met een lactose-intolerantie. Zij laten melkproducten weg in hun voedingspatroon. Echter wanneer men het heeft over een ‘dieet’, wordt vaak het dieet bedoeld met als doel om gewicht te verliezen. Dit noemen we ook wel het energiebeperkend dieet.
Ieder afvaldieet heeft andere richtlijnen en een andere achterliggende theorie. Met ieder afvaldieet is gewichtsverlies mogelijk, mits de energie-inname lager is dan het energiegebruik. Een dieet is dus een goed idee wanneer je wil afvallen, maar is dat eigenlijk wel echt zo?
Helaas zijn er ook een aantal nadelen verbonden aan energiebeperkte diëten. Krijg jij voor een langere tijd niet alle noodzakelijke voedingsstoffen binnen? Dan bouw je tekorten op. Daarnaast kan het binnenkrijgen van te weinig calorieën zorgen voor veel gewichtsverlies in korte tijd. Dat klinkt wellicht positief, maar naast vetmassa verlies je ook overmatig veel spiermassa.
Heb jij al eens een dieet gevolgd? Dan weet je als geen ander hoe moeilijk het is om zo’n dieet lang vol te houden. Het is te streng, te eenzijdig en ontzettend onpraktisch. Het gewichtsverlies is van korte duur. Je valt na een bepaalde tijd weer terug in je oude eetgewoontes waardoor de kilo’s er weer bijkomen. Soms komt je zelfs boven je oude gewicht uit. Zonde! Hoe kan je dan wel gezond afvallen?
Een streng afvaldieet helpt je om snel af te vallen, maar echt gezond is het niet. Je mist al snel te veel voedingsstoffen en het is lastig vol te houden. Zlim helpt jou graag met een gezond dieet dat écht resultaat oplevert.
Op basis van jouw leeftijd, conditie en fysieke tekorten of klachten maken wij een persoonlijk programma. Hiermee bereik je meer dan een slanker lichaam. Zlimmen maakt jou fitter en gezonder, maar je voelt je ook weer zelfverzekerd en gelukkig.
Bewegen in warmtecabines in combinatie met individuele voedingsbegeleiding zorgt ervoor dat de kilo’s verdwijnen en je een gezonde levensstijl ontwikkelt. Onze diëtisten staan altijd voor jou klaar. Samen gaan we op zoek naar de perfecte balans tussen gezond en genieten!
Om jouw dieet succesvol te maken is het belangrijk om de balans te vinden tussen gezond en genieten. Om je hier vast mee op weg te helpen geven we een aantal tips voor jouw dieet.
Waar het vroeger nog leek dat een gezond dieet iedere dag bloemkool met kip eten is, weten we tegenwoordig wel beter. Variatie is van essentieel belang voor een gezond voedingspatroon. Kies iedere dag andere groenten, koolhydraten, eiwitten en vetten. Zo krijg je een zo breed mogelijk palet aan voedingsstoffen binnen.
Een gezond dieet is niet perfect. Dan zou je het ook niet lang vol kunnen houden. De 80/20-regel gaat jou helpen met je dieet. Eet je voor 80% gezond? Dan maakt de overige 20% niet zo heel veel meer uit. Er is dus af en toe ruimte voor een stukje taart of een handje chips.
Dit maakt het mogelijk om jouw dieet écht vol te houden. Blijf de verhoudingen goed in de gaten houden. Je kan een gezonde maaltijd best een keer inwisselen voor een lekker frietje, maar het is niet iets om elke week te doen.
We zijn er steeds meer aan gewend om het grootste gedeelte van ons eten te bakken in bakboter of olie. Een gezond dieet bevat uiteraard gezonde vetten, maar daarvoor hoef je niet alles te bakken. Wanneer je bakboter of olie gebruikt voeg je vrij veel onnodige calorieën toe aan je gezonde maaltijd. Sterker nog, we zetten ons vuur regelmatig te hoog waardoor de vetten oxideren en er slechte stoffen worden gevormd.
Kies je ervoor om jouw voeding te stomen? Dan hoef je geen extra vetstof te gebruiken. Het is mogelijk om je groenten, aardappels, vis en vlees te stomen. Wil je graag voldoende smaak en power toevoegen aan je eten? Dan kun je gaan experimenteren met kruiden. Daarnaast zijn citroensap en sojasaus ook goede aanraders. Dit zijn caloriearme smaakmakers die jouw dieet net wat gemakkelijker maken.
Zlim helpt jou graag met het maken van het ideale voedingsschema. Geen streng afvaldieet, maar een voedingsschema dat écht het verschil maakt. Zo kun je verantwoord afvallen en het resultaat écht vasthouden.
Heb jij nog vragen of wil je graag kennismaken met een van onze medewerkers? Neem dan gerust contact met ons op en kom langs voor een kennismakingsgesprek.
Tijdens het sporten in de warmtecabine is het een aangename 38°C. Het bevordert de doorbloeding van huid- en spierweefsel en voorkomt spierpijn. Onder deskundige begeleiding doorloop je in de warmtecabine de oefeningen die op jou zijn afgestemd. De warmte in de warmtecabine verkort de tijd waarin je bezig bent aanzienlijk.
Per keer ben je ongeveer 30 minuten aan het sporten. Door de oefeningen liggend uit te voeren worden je rug en gewrichten ontlast. Heb je last van gewrichtsklachten, reuma, artrose, artritis, fibromyalgie, dan ben je extra gebaat bij de warmte tijdens het sporten in de warmtecabine. Deze manier van doelgericht sporten is gezond en geschikt voor jong en oud.
Na het sporten in de warmtecabine is de ozontherapie aan de beurt. Ozontherapie is het meest ontspannende onderdeel van de Zlim methode. Gedurende 15 minuten onderga je een huidbehandeling in de ozoncabine, die voorzien wordt van ozonzuurstof. Ozonzuurstof zorgt ervoor dat de poriën van je huid worden geopend. Het stimuleert de bloeddoorstroming en de verwerking van afvalstoffen.
Deze unieke weldaad zorgt ervoor dat je huidcellen sneller worden vernieuwd en jij het bewegen bij Zlim op een ontspannende manier afsluit.
Zlim sporten in warmtecabines onder deskundige begeleiding
Zlim staat voor een gezonde levensstijl. Het wordt aangepast aan je leeftijd, conditie en fysieke tekorten of klachten. Bij Zlim is elke klant uniek en volgt een individueel programma. Bovendien bereik je meer dan alleen een slanker lichaam. Door te zlimmen ben je fitter en gezonder, maar je voelt je ook weer zelfverzekerd en gelukkig.
Een uitgekiend bewegingsprogramma wordt speciaal voor jou samengesteld op basis van je figuuranalyse, gewicht, leeftijd, conditie en algemene gezondheid. Dit in combinatie met een individueel voedingsadvies van een gediplomeerde diëtiste en/of gewichtsconsulente, zorgt ervoor dat de kilo’s verdwijnen en je een gezonde levensstijl ontwikkelt.
Met Zlim maak je kennis met een gezonde levensstijl. Tijdens het kennismakingsgesprek word je uitgebreid geïnformeerd. Onze methode is gebaseerd op gezond eten in combinatie met doelgericht bewegen en ozontherapie. Daar leggen we alles over uit, zodat je precies weet hoe het werkt, wat je kunt verwachten van ons en hoe we samen jouw doelen kunnen bereiken.
Na het gesprek is het tijd voor een meting. Je wordt op 9 plaatsen zorgvuldig gemeten door het deskundig opgeleide personeel. Aan de hand van deze resultaten wordt bepaald welke individuele resultaten haalbaar zijn. Afhankelijk van je wensen, leeftijd, metabolisme, lichaamsbouw en conditie word je persoonlijke programma opgesteld. Via de metingen houden we precies bij hoeveel centimeters je gaat afslanken.
Lukt het je maar niet om eindelijk die kilo’s te verliezen die je al zo lang kwijt wil? Er zijn een aantal handige trucjes om de vetverbranding te stimuleren. We vertellen je alles wat je moet weten over vetverbranding, het jojo-effect en hoe Zlim jou kan helpen met het stimuleren van de vetverbranding.
Wil jij jouw vetverbranding stimuleren? Dan is het wel zo handig om te weten hoe de vetverbranding precies werkt. Dit zullen we je even uitleggen! Wanneer we iets eten zet ons lichaam het gegeten voedsel om in glucose. Glucose is een ontzettend belangrijke energiebron voor ons lichaam. Terwijl glucose beweegt door onze bloedbaan, produceert onze alvleesklier het hormoon insuline. Insuline zorgt ervoor dat de glucose kan binnendringen in onze cellen en dat het gebruikt kan worden voor energiebehoeften.
Hebben we meer glucose dan we kunnen gebruiken? Dan wordt de overtollige hoeveelheid opgeslagen in de lever als glycogeen. Ons lichaam kan maar een beperkte hoeveelheid glycogeen in de lever opslaan. Wanneer deze vol zit wordt de rest opgeslagen in onze vetcellen. Hier wordt het omgezet in vet.
Wanneer je een streng dieet volgt of een fysieke activiteit hebt uitgevoerd, vraagt het lichaam om meer energie of glucose. Eet je vervolgens niet? Dan wendt het zich tot de vetcellen. De vrije vetzuren verlaten de vetcellen en gaan direct terug naar de bloedbaan om de andere lichaamscellen te voeden. Dit zorgt voor de verbranding van lichaamsvet!
Toch vinden veel mensen geen gezond dieet. Hierdoor profiteer je niet optimaal van het natuurlijke vetverbrandingsproces. Over het algemeen eten we ongezond en stimuleren we de vetverbranding nauwelijks.
Veel vrouwen proberen om af te vallen met een calorie beperkend dieet. Je gaat waarschijnlijk minder eten, omdat jouw dieet dat voorschrijft. Daarnaast ga je ook nog eens minder vet eten, omdat vet veel calorieën bevat. We kunnen zeker stellen dat je hierdoor ontzettend snel zal afvallen. Super! Maar toch raden we het af. Er komt namelijk altijd een moment dat je stopt met dit dieet. Logisch, want dit kan niemand een heel leven volhouden. Vervolgens zal je weer terugvallen naar het oude gewicht. Dit noemen we het welbekende ‘jojo-effect’.
Uit onderzoek blijkt dat een jaar na het dieet 98% van de mensen alweer terug is op het oude gewicht of zelfs zwaarder geworden is! Wil jij de vetverbranding stimuleren? Dan is het niet verstandig om een calorie beperkend dieet te volgen. Het neemt namelijk veel nadelen met zich mee. Naast dat je hoogstwaarschijnlijk weer terugvalt naar je oude gewicht, geven veel mensen aan dat ze een obsessie met eten hebben gecreëerd tijdens het diëten. Bij sommige mensen leidt dit zelfs tot ernstige eetbuien.
Je bent dan eigenlijk aan het diëten voor niets. Zonde! Maar wat moet je dan wel doen om de vetverbranding te stimuleren? Hieronder geven we jou enkele tips om de vetverbranding daadwerkelijk te stimuleren.
Je weet ongetwijfeld al dat water hartstikke gezond voor je is. Maar water is voornamelijk belangrijk voor gewichtsverlies en het stimuleren van de vetverbranding. Het geeft het beste effect wanneer je andere dranken met veel suikers en calorieën vervangt door water.
Ook is het in veel gevallen zo dat wanneer wij honger ervaren, ons lichaam eigenlijk gewoon smeekt om water. Om dit te voorkomen, kun je heel simpel gewoon een aantal glazen water per dag drinken.
Veel water drinken helpt bij een gezonde vochtbalans, het afvoeren van afvalstoffen en het versnellen van je stofwisseling. Daarnaast zorgt het drinken van een glas water voor het eten van een maaltijd ervoor dat je een voller gevoel hebt. Niet alle calorieën van de maaltijd worden dan opgenomen in het lichaam. Ten slotte bevat water geen calorieën waardoor je er dus ook niet van aankomt. Wil jij de vetverbranding stimuleren? Drink dan voldoende water.
Het verhogen van de dagelijkse eiwitinname is een vrij eenvoudige manier om de vetverbranding te stimuleren. Zorg er hierbij voor dat je minimaal 1 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht binnenkrijgt. De voedselkeuze is dus enorm belangrijk als het gaat om het stimuleren van de vetverbranding. Veel mensen die last hebben van overgewicht worstelen ook met een hoge bloeddruk, insulineresistentie en een verhoogde cholesterolwaarden. Wanneer je veel suikers en geraffineerde koolhydraten binnenkrijgt zorgt dit ervoor dat de vetverbranding niet wordt gestimuleerd.
Deze tip klinkt misschien een beetje ongebruikelijk, maar het werkt wel om de vetverbranding te stimuleren. Een handige manier om honderden calorieën te verbranden zonder te zweten is om je lichaam af en toe bloot te stellen aan koude temperaturen.
Jouw lichaamstemperatuur is ongeveer 37 graden. Wanneer jij jouw lichaam blootstelt aan koude temperaturen moet jouw lichaam harder werken om het warm te krijgen. Een koude temperatuur activeert het bruine vet in je lichaam. Bruin vet gebruikt wit vet om energie te verbranden en je warm te houden. Je kunt de vetverbranding stimuleren door thuis wat minder kleding te dragen.
Het is wel belangrijk dat je dit rustig opbouwt en niet meteen heel de dag naakt door de tuin gaat lopen. Te koude temperaturen zijn zelfs ongezond en gevaarlijk. Je kan al uitstekende resultaten behalen bij een temperatuur van 17 tot 19 graden. Je kan er ook voor kiezen om af en toe een koud bad of een koude douche te nemen. Zorg er wel voor dat je dit niet langer dan 5 minuten achter elkaar doet.
Het eten van suikervrije kauwgum helpt de vetverbranding te stimuleren. Wanneer je een klein stukje suikervrije kauwgum pakt na de maaltijd, helpt dit je om de drang naar snacks te verminderen. En dat tot wel drie uur lang!
Als je de vetverbranding wil stimuleren is sporten uiteraard ook ontzettend belangrijk. Wanneer je naar de sportschool gaat of een stukje gaat hardlopen is het verstandig om gebruik te maken van de afterburn effect techniek. Dit houdt in dat je na het sporten ook nog calorieën verbrandt. Hoe intensiever de workout is, hoe meer calorieën je achteraf zal verbranden. Zo zorgt intervaltraining ervoor dat je vetverbranding nog tot 48 uur wordt gestimuleerd. Werk jezelf voor een paar minuten helemaal in het zweet, neem rust en ga weer door met je workout.
Daarnaast zal iedere sport waarbij getraind wordt met weerstand, oftewel gewicht, op de spieren de vetverbranding stimuleren. Sporten die de vetverbranding ook stimuleren zijn zwemmen, boulderen en roeien. Maar vergeet niet, uiteraard is iedere vorm van beweging goed voor je!
Zlim helpt vrouwen met het realiseren van bepaalde doelen. In veel gevallen gaat het hierbij om afvallen. Wij zijn erin gespecialiseerd om de vetverbranding te stimuleren. We gaan samen jouw doelen bereiken middels de Zlim methode. Bij Zlim is iedere vrouw uniek en volgt daarom ook een individueel programma. Dit programma wordt volledig aangepast aan jouw leeftijd, conditie en fysieke tekorten of klachten.
Bij Zlim kan je doelgericht bewegen in warmtecabines. Door de aangename temperatuur van 36°C wordt de doorbloeding van huid en spierweefsels bevorderd en het voorkomt spierpijn. Je voert de oefeningen uit onder deskundige begeleiding. Daarnaast ontvang je een persoonlijk voedingsschema dat volledig is samengesteld door onze gediplomeerde diëtisten of gewichtsconsulenten.
De ozontherapie is het meest ontspannen onderdeel van de Zlim methode. Je ondergaat gedurende een kwartier een huidbehandeling in de ozoncabine, die wordt voorzien van ozonzuurstof. Dit stimuleert de bloeddoorstroming en de verwerking van afvalstoffen.
Wil jij de vetverbranding écht stimuleren? Maar weet je niet goed hoe je dit het beste aan kan pakken? Dan kunnen wij bij Zlim jou helpen. Neem gerust contact met ons op en kom eens langs voor een kennismakingsgesprek. Dan leggen we je van A tot Z uit wat de Zlim methode inhoudt. Zo weet jij wat jou te wachten staat en wat je van ons kan verwachten. Ben jij klaar om jouw vetverbranding te stimuleren en eindelijk de kilo’s te verliezen die je al zo lang kwijt wil? Twijfel niet en neem vrijblijvend contact met ons op!
Even heerlijk ontspannen in onze ozoncabine? Het meest ontspannende onderdeel van de Zlim methode in Best is de ozontherapie. Dit is een huidbehandeling die ervoor zorgt dat de poriën van je huid worden geopend en de bloeddoorstroming en de verwerking van afvalstoffen stimuleert.
Wil jij dat jouw huidcellen sneller worden vernieuwd? En jouw huid hierdoor strakker wordt? Sluit het bewegen bij Zlim in Best dan af met de ontspannende ozontherapie. Onze specialisten vertellen je er alles over.
Ozon heeft als belangrijkste eigenschap een desinfecterende werking. Ozon is eigenlijk een zuurstofverbinding die is opgebouwd uit drie zuurstofatomen. Ozon wordt ook wel aangeduid met O3. De desinfecterende werking zorgt ervoor dat ozon niet enkel gebruikt wordt in de medische wereld, maar ook in de industrie om bijvoorbeeld water te zuiveren in Best.
Daarnaast wordt ozon gebruikt om de huid te reinigen en een boost te geven: ozontherapie. In de ozoncabines van Zlim in Best kun je heerlijk tot rust komen terwijl je huid intensief gereinigd wordt. De ozontherapie zorgt niet alleen voor ontspanning en reiniging, ook de bloeddoorstroming wordt bevorderd.
Ozontherapie zorgt ervoor dat jouw huid strakker wordt, zelfs wanneer je veel gewicht hebt verloren. Tijdens de ozontherapie in Best nemen de huidcellen meer zuurstof op, hierdoor worden oude cellen sneller vervangen door nieuwe huidcellen. Hierdoor wordt het lichaam strakker.
De aangename temperatuur zorgt ervoor dat de poriën worden geopend en dat de bloedsomloop wordt gestimuleerd. Afvalstoffen worden hierdoor sneller afgevoerd. Heb jij last van gewrichtsklachten? Dan kan ozontherapie bij Zlim in Best jouw klachten verlichten!
Ozontherapie werk heerlijk ontspannend en het reinigt je huid. Wist je dat ozontherapie ook ontzettend goed is voor je afweersysteem? Heb je last van een doffe of vermoeide huid? Dan kan ozontherapie jou helpen met de huidverbetering. Door de ozontherapie in Best krijg je direct nieuwe energie.
Ozon helpt de huidcellen weer te ademen. Hierdoor merk je al snel dat je huid beter wordt. Ozon bevordert de veerkracht van je huid, waardoor de effecten langdurig zijn. Hierdoor kan jouw huid zichzelf beter beschermen tegen indringers en stress.
Ozontherapie is niet alleen ideaal voor een verbetering van de huid, ook voor mensen die herstellen van een ziekte is het erg interessant. Heb jij astma, allergieën of terugkerende infecties? Dan kan ozontherapie bij Zlim in Best heel goed werken.
We hebben de belangrijkste voordelen van ozontherapie voor je op een rij gezet:
Ben jij overtuigd van de kracht van ozontherapie? Dan ben je bij Zlim in Best aan het juiste adres. Ozontherapie is namelijk het meest ontspannende onderdeel van de Zlim methode. Gedurende 15 minuten onderga je een huidbehandeling in onze ozoncabine, die voorzien wordt van ozonzuurstof. De ozonzuurstof zorgt ervoor dat de poriën van je huid worden geopend. Het stimuleert de bloeddoorstroming en de verwerking van afvalstoffen.
Deze unieke weldaad zorgt ervoor dat je huidcellen sneller worden vernieuwd en jij het bewegen bij Zlim in Best op een ontspannende manier afsluit. Heb jij nog vragen of wil je graag kennismaken met een van onze medewerkers? Maak dan vrijblijvend een afspraak en kom langs voor een kennismakingsgesprek in Best!
Ozontherapie is het meest ontspannende onderdeel van de Zlim methode. Gedurende 15 minuten onderga je een huidbehandeling in de ozoncabine, die voorzien wordt van ozonzuurstof. Ozonzuurstof zorgt ervoor dat de poriën van je huid worden geopend. Het stimuleert de bloeddoorstroming en de verwerking van afvalstoffen.
Deze unieke weldaad zorgt ervoor dat je huidcellen sneller worden vernieuwd en jij het bewegen bij Zlim op een ontspannende manier afsluit.
Zlim staat voor een gezonde levensstijl. Het wordt aangepast aan je leeftijd, conditie en fysieke tekorten of klachten. Bij Zlim is elke klant uniek en volgt een individueel programma. Bovendien bereik je meer dan alleen een slanker lichaam. Door te zlimmen ben je fitter en gezonder, maar je voelt je ook weer zelfverzekerd en gelukkig.
Een uitgekiend bewegingsprogramma wordt speciaal voor jou samengesteld op basis van je figuuranalyse, gewicht, leeftijd, conditie en algemene gezondheid. Dit in combinatie met een individueel voedingsadvies van een gediplomeerde diëtiste en/of gewichtsconsulente, zorgt ervoor dat de kilo’s verdwijnen en je een gezonde levensstijl ontwikkelt.
Met Zlim maak je kennis met een gezonde levensstijl. Tijdens het kennismakingsgesprek word je uitgebreid geïnformeerd. Onze methode is gebaseerd op gezond eten in combinatie met doelgericht bewegen en ozontherapie. Daar leggen we alles over uit, zodat je precies weet hoe het werkt, wat je kunt verwachten van ons en hoe we samen jouw doelen kunnen bereiken.
Na het gesprek is het tijd voor een meting. Je wordt op 9 plaatsen zorgvuldig gemeten door het deskundig opgeleide personeel. Aan de hand van deze resultaten wordt bepaald welke individuele resultaten haalbaar zijn. Afhankelijk van je wensen, leeftijd, metabolisme, lichaamsbouw en conditie word je persoonlijke programma opgesteld. Via de metingen houden we precies bij hoeveel centimeters je gaat afslanken.
Menig vrouw heeft na de bevalling last van fysieke en mentale klachten. Na negen maanden zwangerschap heb je eindelijk je baby in je armen, het geluk kan niet meer op! Maar die klachten… Welke klachten kan je ervaren na de zwangerschap? Wanneer mag je weer gaan sporten? En hoe krijg jij jouw lichaam weer back in shape na de zwangerschap? Wij vertellen je er alles over.
Per keer ben je ongeveer 30 minuten aan het sporten. Door de oefeningen liggend uit te voeren worden je rug en gewrichten ontlast. Heb je last van gewrichtsklachten, reuma, artrose, artritis, fibromyalgie, dan ben je extra gebaat bij de warmte tijdens het sporten in de warmtecabine. Deze manier van doelgericht sporten is gezond en geschikt voor jong en oud.
Na negen maanden zwangerschap en een waarschijnlijk lange bevalling heb je eindelijk jouw baby in je armen. Het geluk kan niet meer op! Toch kan je in de weken en maanden na de zwangerschap veel last krijgen van fysieke en mentale klachten. Denk hierbij aan naweeën, kraamtranen, stuwing, vocht vasthouden en ontzettend veel zweten. Eén ding is zeker: jouw lichaam ziet er niet meer hetzelfde uit als voor de zwangerschap. Daarom willen veel vrouwen iets aan hun lichaam doen na de bevalling.
Uiteraard is het belangrijk dat jij jouw lichaam op de natuurlijke wijze laat herstellen. Vermijd stress, doe rustig aan en beweeg niet te intensief. Zes weken na de zwangerschap mag jij rustig gaan beginnen met het werken aan je lichaam. Hier hoort dus ook op lage intensiteit sporten bij. Zlim kan jou hierbij helpen! Onze specialisten weten precies met welke voeding en beweging het lichaam na de zwangerschap weer volledig in shape kan worden gebracht. Zo voel jij je weer lekker in je vel!
Het herstellen van je lichaam na de zwangerschap wordt ook wel ‘ontzwangeren’ genoemd. Misschien ken je de volgende uitspraak wel: ‘negen maanden op, negen maanden af.’ Dit is een veel gebruikte uitspraak omdat je eerst negen maanden zwanger bent en jouw lichaam achteraf negen maanden nodig heeft om te herstellen. Na die negen maanden voelen de meeste vrouwen zich pas weer écht fit. Sommige moeders hebben nog langer de tijd nodig en andere moeders keren na twee maanden alweer terug naar hun oude levensstijl. Iedere vrouw heeft dus op een andere manier last van fysieke en mentale klachten. Maar voor iedere moeder geldt: neem de tijd om je lichaam rustig te laten herstellen na de zwangerschap!
Jouw lichaam heeft na de zwangerschap tijd nodig om te herstellen. Door voldoende rust te nemen worden voedingsstoffen optimaal opgenomen, weefsels genezen en je bouwt nieuwe energiereserves op. Dit is ontzettend belangrijk tijdens de eerste periode met je baby. Maar zeker in die eerste paar weken kom je minder toe aan deze rust. Een slaaptekort door gebroken nachten, kraamvisite en eventuele borstvoeding. Je zorgt al voor meer rust door jezelf minder doelen op te stellen. Leef van dag tot dag en laat je planning afhangen van hoe jij jezelf op die dag voelt.
Natuurlijk zijn er verschillende visies op ‘gezond’. Kortweg kunnen wij je adviseren om gevarieerd te eten en zoveel mogelijk vers en onbewerkt te eten. Voornamelijk ijzer is belangrijk om je lichaam na de zwangerschap aan te sterken. Dit zit onder andere in gedroogd fruit, granen, peulvruchten, groenten en zilvervliesrijst. Uiteraard is het voor iedere vrouw anders hoeveel en wat zij het beste kunnen eten. Daarom kan Zlim een persoonlijk voedingsschema voor jou opstellen. Op die manier kan jouw lichaam sneller en beter herstellen na de zwangerschap!
Jouw lichaam heeft superhard gewerkt de afgelopen maanden. Zorg ervoor dat jij jezelf op de momenten waarop het kan op de eerste plek zet. Wees af en toe lekker lui en laat alles wat (extra) vermoeidheid of stress kan opleveren schieten. Doe dingen waar jij gelukkig van wordt: knuffel met je baby en je partner, laat je nagels doen of schaf een mooie outfit aan. De feelgood hormonen en neurotransmitters die hierdoor vrijkomen zijn erg goed voor jouw herstel na de zwangerschap!
De gemiddelde vrouw komt tijdens de zwangerschap tien tot vijftien kilo aan. Ongeveer vijf kilo hiervan raak je direct kwijt tijdens je bevalling. Dit is namelijk het gewicht van je baby, de placenta en het vruchtwater samen. Daarnaast verdwijnt het extra bloed en vocht in je lichaam geleidelijk. De meeste vrouwen verliezen de overige kilo’s na een aantal maanden vanzelf, maar dit is niet altijd het geval. Heb jij geen geduld of verlies jij vanzelf geen gewicht? Laat je dan zeker niet verleiden tot ingewikkelde diëten. Jouw lichaam is op zoek naar de juiste hormonale balans, wanneer je gaat diëten kan dit juist averechts gaan werken.
Wil jij toch afvallen na je bevalling? Eet dan gezond, drink voldoende, slaap zoveel mogelijk en ga rustig wandelen of bewegen. Eet wanneer jouw lichaam hierom vraagt en blijf weg van suikers en vette snacks. Geef jij borstvoeding? Dan verbrand je al snel 500 extra calorieën per dag!
De eerste vier tot zes maanden na je zwangerschap bevat jouw lichaam het hormoon relaxine. Dit maakt onder andere jouw gewrichten zachter waardoor jij meer kans hebt om blessures op te lopen. In principe zou je na de eerste zes weken na de natuurlijke bevalling en acht weken na een keizersnede weer mogen gaan sporten. Het is wel belangrijk dat je dit van tevoren overlegt met je verloskundige. Er moet namelijk gecheckt worden of je bekkenbodem en buikspieren voldoende hersteld zijn. Dit om te voorkomen dat jij last krijgt van incontinentie of een blijvende diastase.
Het is van belang dat je de eerste twaalf weken geen oefeningen op hoge intensiteit uitvoert. Beweging is goed voor jouw lichaam na de zwangerschap, maar begin rustig aan! Met de bewezen Zlim methode kun jij verschillende bewegingen liggend en met lage intensiteit uitvoeren. Dit doe je onder deskundige begeleiding.
Het herstel van jouw lichaam na de zwangerschap wordt bevorderd wanneer jij op lage intensiteit gaat sporten. De eerste week na je bevalling is het verstandig om in en rond je bed te blijven. Daarna kunnen de meeste moeders rustig hun dagelijkse activiteiten gaan opbouwen. Dit is bij iedere vrouw anders! Zeker wanneer jij geen normale bevalling had, kan dit enorm afwijken van het gemiddelde. Denk aan een bevalling waarbij je ingeknipt of ingescheurd bent, als je baby in een afwijkende positie is geboren of je een tweeling hebt gekregen.
Luister naar je lichaam na de zwangerschap en overhaast dus niets. Begin na de eerste week rustig met het opbouwen van je activiteiten. Zo kun je rustig een wandeling gaan maken, ook in je huis! Loop bijvoorbeeld af en toe naar je keuken. Dit kan je steeds verder uitbreiden waardoor je op een gegeven moment ook buiten in de wijk kunt gaan wandelen. Daarnaast kun je rustige oefeningen doen om je bekkenbodemspieren te trainen.
Je weet niet altijd wat goed is voor je lichaam na de zwangerschap. Welke oefeningen kan ik wel en niet doen? Welke voeding mag ik wel en niet eten? Zlim kan jou hierbij helpen! Bij Zlim is iedere vrouw uniek en volgt daarom een individueel programma. Onze specialisten weten precies wat wel en niet goed is voor jouw lichaam na de zwangerschap. We gaan jouw doelen realiseren middels de bewezen Zlim methode.
De Zlim methode is gebaseerd op gezond eten in combinatie met doelgericht bewegen en ozontherapie. In een aangenaam verwarmde cabine voer je onder deskundige begeleiding oefeningen uit. De oefeningen worden liggend uitgevoerd zodat je rug en gewrichten worden ontlast. Medisch verantwoord en zonder spierpijn! Dit is dus erg prettig voor het lichaam na de zwangerschap!
Na het bewegen in de warmtecabine heb je ook de mogelijkheid om af te sluiten met ozontherapie. Gedurende een kwartier onderga je een ontspannende huidbehandeling in de ozoncabine, die wordt voorzien van ozonzuurstof. De ozonzuurstof stimuleert de bloeddoorstroming en de verwerking van afvalstoffen. Super goed voor je huid en heerlijk ontspannend voor je lichaam na de zwangerschap.
Wil jij graag werken aan jouw lichaam na de zwangerschap? Dan kan Zlim jou helpen. Middels de bewezen Zlim methode gaan wij werken aan jouw lichaam na de zwangerschap. Hierbij luisteren we naar jouw lichaam en gaan we op jouw eigen tempo de doelen realiseren die jij voor ogen hebt. Gezond eten in combinatie met doelgerichte beweging. Neem gerust vrijblijvend contact met ons op en kom langs voor een kennismakingsgesprek. Tijdens dit gesprek leggen we je van A tot Z uit hoe de Zlim methode werkt, wat je te wachten staat en wat je van ons kunt verwachten! Samen werken we aan een fitter lichaam na de zwangerschap, je staat er dus nooit alleen voor!
Bij Zlim weten we als geen ander hoe lastig het kan zijn om na je zwangerschap weer te beginnen met sporten. Vol goede moed begin je op maandag om het op dinsdag al weer kwijt te zijn. Tel daar bij op de talloze diëten, maaltijdvervangers, sportscholen en alles wat je al hebt geprobeerd en de moed zakt je in de schoenen. Wij bij Zlim snappen dat. Naast onze op maat gemaakte adviezen voor een lekker en gezond eetpatroon en bewegen in de warmtecabines, ondersteunen we je om van afslanken geen straf te maken maar een beloning. Omdat wij begrijpen hoe belangrijk het is om positief deze uitdaging aan te gaan. En dat alles zonder te diëten en zonder jojo effect. Als je zwanger bent of wilt gaan sporten na je zwangerschap als je in is het fijn om in een fine en motiverende omgeving te zijn met veel kennis en ondersteuning. Bij Zlim proberen wij te te functioneren als een bron van motivatie en ondersteuning tijdens het sporten na je bevalling.
Na je zwangerschap coachen we je in moeilijke momenten door naar je te luisteren en met je mee te denken. Om samen met jou structurele oplossingen te vinden, zodat jij je doel niet alleen bereikt, maar ook behoudt! Persoonlijke coaching en aandacht is waar we goed in zijn.
Sporten na je zwangerschap is niet makkelijk, het is vaak erg lastig om het gewicht wat overbodig is kwijt te raken. Daarom is persoonlijke begeleiding en permanente morele steun van onze deskundige consulenten zeer belangrijk. Zij zijn je ‘mental coach’ en begeleiden je tijdens het afslankproces. Je vindt bij hen steun tijdens moeilijke momenten en de nodige motivatie.
Met Zlim sta je er niet alleen voor. Afslanken onder begeleiding geeft namelijk meer succes en een beter behoud van gewicht. Je begeleidsters staan er garant voor dat jij de afgesproken doelen haalt. Bij Zlim word je altijd persoonlijk begeleid door deskundige consulenten en gediplomeerde diëtisten en/of voedingsconsulenten.
Zlim staat voor een gezonde levensstijl. Het wordt aangepast aan je leeftijd, conditie en fysieke tekorten of klachten. Bij Zlim is elke klant uniek en volgt een individueel programma. Bovendien bereik je meer dan alleen een slanker lichaam. Door te zlimmen ben je fitter en gezonder, maar je voelt je ook weer zelfverzekerd en gelukkig.
Een uitgekiend bewegingsprogramma wordt speciaal voor jou samengesteld op basis van je figuuranalyse, gewicht, leeftijd, conditie en algemene gezondheid. Dit in combinatie met een individueel voedingsadvies van een gediplomeerde diëtiste en/of gewichtsconsulente, zorgt ervoor dat de kilo’s van je zwangerschap verdwijnen en je een gezonde levensstijl ontwikkelt.
Met Zlim maak je kennis met een gezonde levensstijl. Tijdens het kennismakingsgesprek word je uitgebreid geïnformeerd. Onze methode is gebaseerd op gezond eten in combinatie met doelgericht bewegen en ozontherapie. Daar leggen we alles over uit, zodat je precies weet hoe het werkt, wat je kunt verwachten van ons en hoe we samen jouw doelen kunnen bereiken.
Na het gesprek is het tijd voor een meting. Je wordt op 9 plaatsen zorgvuldig gemeten door het deskundig opgeleide personeel. Aan de hand van deze resultaten wordt bepaald welke individuele resultaten haalbaar zijn. Afhankelijk van je wensen, leeftijd, metabolisme, lichaamsbouw en conditie word je persoonlijke programma opgesteld. Via de metingen houden we precies bij hoeveel centimeters je gaat afslanken.
Voel jij jezelf minder prettig in een ‘normale’ sportschool waar ook mannen aanwezig zijn? Dan kan het sporten in een vrouwensportschool jou een stuk comfortabeler en zelfverzekerder maken. Zlim is meer dan een vrouwen sportschool. Doelgericht afvallen in een vrouwvriendelijke omgeving! Wij helpen jou middels de bewezen Zlim methode om jouw doelen te realiseren en een gezondere levensstijl te ontwikkelen. Wat deze Zlim methode precies inhoudt en waarom steeds meer vrouwen voor Zlim kiezen in plaats van een normale vrouwen sportschool leggen wij graag aan je uit!
Waarom kiezen vrouwen eigenlijk steeds vaker voor een vrouwen sportschool in plaats van de normale sportschool? Dit komt omdat een groot gedeelte van de vrouwen zich onprettig voelt wanneer er ook mannen aanwezig zijn. Het maakt vrouwen onzeker en ze ervaren een ongemakkelijk gevoel. Vrouwen voelen zich bekeken wanneer zij een squat of lunge doen. Een vrouwen sportschool voelt daarentegen een stuk aangenamer en laagdrempeliger.
Wij merken dat een groot gedeelte dat zich aanmeldt bij Zlim voorheen nog nooit lid is geweest van een normale sportschool. Dit komt omdat de aanwezigheid van mannen een grote drempel voor hen was om naar de sportschool te gaan. Deze drempel ontwijken is eigenlijk ontzettend simpel: meld jezelf aan voor een vrouwen sportschool! Zlim is meer dan een vrouwen sportschool. Wij onderscheiden ons van de normale vrouwen sportschool op de volgende manieren:
Zlim is meer dan een normale vrouwen sportschool. Zlim staat voor een gezonde levensstijl waarbij doelen gerealiseerd worden middels de bewezen Zlim methode. Bij Zlim is iedere vrouw uniek waardoor iedereen ook een individueel programma volgt. Tijdens het opstellen van dit programma wordt gekeken naar de conditie, de leeftijd en de fysieke tekorten of klachten van iedere vrouw.
Is het jouw doel om af te vallen? Dan kunnen wij jou helpen. Hierbij zorgen we er niet alleen voor dat jij een slanker lichaam krijgt, maar we laten jou ook zelfverzekerder en gelukkiger voelen. Met Zlim zie je de kilo’s vliegen en creëer je een gezonde levensstijl. Ons uitgekiende bewegingsprogramma in combinatie met een persoonlijk voedingsadvies van een gediplomeerde diëtiste of gewichtsconsulente gaan jou hierbij helpen!
Benieuwd wat Zlim voor jou kan betekenen?Maak hier een vrijblijvende afspraak
Afvallen is geen makkelijke klus. Dat weten we bij Zlim als geen ander. Intensieve en vooral deskundige begeleiding geven jou een goed gevoel en zorgen ervoor dat jij jouw motivatie vasthoudt. In een vrouwvriendelijke omgeving op een verantwoorde manier werken aan jouw lichaam, dat is mogelijk bij Zlim! Werken aan een verantwoorde voedingsgewoonte in combinatie met doelgerichte lichaamsbeweging. Jouw balans tussen gezond en genieten. Zlim is meer dan een normale vrouwen sportschool.
Wij helpen jou om van afvallen geen straf, maar een beloning te maken. Tijdens jouw gehele afvalproces zijn onze deskundige consulenten jouw ‘mental coach’ waardoor jij deze uitdaging met een positieve mindset aangaat. Met Zlim sta jij er nooit alleen voor!
Een grote groep vrouwen gaat niet naar een normale vrouwen sportschool omdat zij last krijgen van lichamelijke klachten zoals gewrichtsklachten of spierpijn. Voor deze vrouwen zou het bewegen in een warmtecabine bij Zlim wel eens dé oplossing kunnen zijn.
In de warmtecabines is het een aangename temperatuur van zo’n 36°C. Dit zorgt ervoor dat de doorbloeding van huid- en spierweefsel wordt bevorderd. Onder deskundige begeleiding voer jij oefeningen uit die speciaal op jou zijn afgestemd. Val doelgericht af! Door de aangename temperaturen in de warmtecabine wordt de tijd waarin jij bezig bent met bewegen aanzienlijk korter. De meeste vrouwen in onze vrouwen sportschool zijn 30 minuten per keer bezig en doen dat twee keer per week.
Alle bewegingen die je maakt in de warmtecabine doe je vanuit een liggende positie. Op deze manier worden jouw rug en gewrichten ontlast. Hierdoor is de Zlim methode ook erg geschikt voor vrouwen met bijvoorbeeld gewrichtsklachten, reuma, artrose of fibromyalgie. Een normale vrouwen sportschool heeft geen warmtecabines. Bewegen in de warmtecabines bij Zlim is geschikt voor jong en oud!
Wil jij jouw doelen eindelijk gaan realiseren? Afslanken om je weer zelfverzekerder en gelukkiger te voelen? Wil jij meer dan een normale vrouwen sportschool? In de vrouwvriendelijke omgeving bij Zlim sta je er nooit alleen voor. Kom eens langs voor een kennismakingsgesprek en wordt uitgebreid geïnformeerd over de Zlim methode van A tot Z. Gezond eten, doelgericht bewegen, sporten in warmtecabines en ozontherapie zijn voorbeelden van onderwerpen die op dat moment worden besproken. Ontdek wat jou te wachten staat en wat Zlim voor jou kan betekenen. Neem vrijblijvend contact met ons op en kom eens langs voor een kennismakingsgesprek!
Ben jij een vrouw die ontzettend graag wil afvallen? Maar weet je niet goed wat je allemaal wel en niet kan eten? Dan kunnen wij jou helpen met een verantwoord voedingsschema voor vrouwen die willen afvallen. We gaan samen op zoek naar de perfecte balans tussen gezond en genieten. Hieronder vertellen wij jou alles wat je moet weten over het ideale voedingsschema voor vrouwen die willen afvallen.
Je hebt ongetwijfeld al meerdere pogingen gedaan om af te vallen. Zo veel mogelijk sporten, voedingsschema’s volgen van andere vrouwen die willen afvallen en het hele internet afzoeken naar de beste tips om af te vallen. Afvallen klinkt voor veel vrouwen makkelijk, maar zo makkelijk is het in de meeste gevallen helaas niet. We weten allemaal dat een glas water veel beter voor je is dan een blikje cola en dat een appel veel gezonder is dan een chocoladereep. Maar waarom is het dan voor veel vrouwen toch zo ontzettend lastig om af te vallen?
Dit heeft ermee te maken dat wij erg gewend zijn aan onze dagelijkse gewoontes. We werken niet met een bepaald voedingsschema voor vrouwen die willen afvallen en we vinden het moeilijk om het roer om te gooien. In Nederland zijn we bijvoorbeeld gewend om te ontbijten en lunchen met brood, we eten aardappels bij het avondeten en we eten over het algemeen niet veel groenten en fruit. Het gaat hier dus om een heleboel koolhydraten die we niet nodig hebben in deze hoeveelheden.
We zijn natuurlijk gewend aan een bepaald eetpatroon. Maar dit is niet de enige reden dat het ons niet lukt om af te vallen. Factoren als emotie en stress kunnen ook een grote rol spelen. Om af te vallen moet je voldoende bewegen en de juiste voeding binnenkrijgen. Daarom ontvangen vrouwen die willen afvallen een persoonlijk voedingsschema bij Zlim. Volledig samengesteld door onze gediplomeerde diëtisten en gewichtsconsulenten.
Voldoende bewegen is ontzettend belangrijk om af te vallen. Maar een goed voedingsschema volgen voor vrouwen die willen afvallen is ook van groot belang. Wanneer jij in je oude eetpatroon blijft hangen, zal het afvallen alsnog niet gaan lukken. Maar hoe ziet een goed voedingsschema voor vrouwen die willen afvallen er eigenlijk uit?
Koolhydraten zijn de brandstof voor jouw lichaam. Maar we kunnen koolhydraten onderverdelen in twee categorieën: snelle en langzame koolhydraten. Snelle koolhydraten bevatten geen voedingsstoffen. En laten wij vrouwen nou net dol zijn op deze snelle koolhydraten: chocola, koekjes, snoepjes of een lekker stuk gebak. De snelle koolhydraten kan je dus beter zo veel mogelijk laten staan. Je komt er namelijk niet alleen van aan in gewicht, ze laten ook de bloedsuikerspiegel snel stijgen en dalen.
Langzame koolhydraten zorgen ervoor dat onze bloedsuikerspiegel minder snel stijgt en daalt. De producten waar langzame koolhydraten inzitten zijn vezelrijk waardoor we langer verzadigd zijn. Het afvallen gaat dan een stuk makkelijker. Dus wil jij een goed voedingsschema volgen om als vrouw af te vallen? Eet dan meer producten zoals zilvervliesrijst, volkoren pasta, haver, quinoa, groenten, fruit en peulvruchten.
Eiwitrijke producten zijn ook onmisbaar in een voedingsschema voor vrouwen die willen afvallen. Eiwitten geven namelijk een lang verzadigd gevoel. We kunnen eiwitbronnen, net als koolhydraten, in twee verschillende categorieën verdelen: dierlijke eiwitten en plantaardige eiwitten. Met dierlijke eiwitten bedoelen we vlees, vis en zuivelproducten. Voor jouw voedingsschema om als vrouw af te vallen is het ideaal als je de magere variant van deze dierlijke eiwitten gebruikt. Bij plantaardige eiwitten hebben we het over peulvruchten. Denk hierbij aan erwten, sojabonen, linzen en maïs. Er bestaan tegenwoordig ook zuivelproducten op plantaardige basis. Hierbij kun je denken aan plantaardige yoghurt of melk.
Je verwacht het wellicht niet direct, maar wanneer je vet wil verliezen moet je ook vetten binnenkrijgen. In een goed voedingsschema om als vrouw af te vallen staat dus ook het advies om onverzadigde vetten te eten. Onverzadigde vetzuren zijn essentieel voor ons lichaam. Een kleine hoeveelheid per dag is al voldoende om aan die vetbehoefte te voldoen. Je kan onverzadigde vetten vinden in noten, avocado, notenolie en zaden. Dit zijn dan ook producten die goed binnen het voedingsschema voor vrouwen die willen afvallen passen.
Wil jij een persoonlijk voedingsschema ontvangen voor vrouwen die willen afvallen? Neem dan gerust contact met ons op!
Uiteraard is een goed voedingsschema voor vrouwen die willen afvallen niet voldoende. Het gaat om het totale pakket van de juiste voeding en voldoende beweging. Bij Zlim kun je rekenen op dit totaalpakket. Wij weten als geen ander hoe lastig het is om je motivatie vast te houden en écht af te vallen. Daarom gaan wij jou helpen je doelen te bereiken middels de bewezen Zlim methode. Maar wat houdt de Zlim methode precies in? Dat leggen we graag aan je uit.
Een persoonlijk voedingsschema voor vrouwen die willen afvallen is natuurlijk onmisbaar bij het afvalproces. Maar er komt veel meer kijken bij het afvallen. Daarom zetten wij de Zlim methode in om jouw doelen eindelijk te gaan realiseren. Deze methode bewijst zich al meer dan 30 jaar en daar zijn wij super trots op. Bij Zlim is iedere vrouw uniek en volgt daarom ook een individueel programma, aangepast aan je leeftijd, conditie en fysieke tekorten of klachten. Je bereikt meer dan een slanker lichaam, je voelt je namelijk weer zelfverzekerd en gelukkig. Bij de Zlim methode draait het om meer dan alleen een verantwoord voedingsschema voor vrouwen die willen afvallen.
Je ontvangt een uitgekiend bewegingsprogramma dat speciaal voor jou wordt samengesteld op basis van een figuuranalyse, gewicht, leeftijd, conditie en de algemene gezondheid. Dit in combinatie met een persoonlijk voedingsschema voor vrouwen die willen afvallen, zorgt ervoor dat jij de kilo’s ziet verdwijnen en een gezondere levensstijl ontwikkelt.
Het bewegen bij Zlim werkt niet hetzelfde als in een normale vrouwen sportschool. Bij ons krijg je de kans doelgericht te bewegen in warmtecabines. Het is in zo’n cabine een aangename temperatuur van 36°C. Dit bevordert de doorbloeding van huid- en spierweefsel en het voorkomt spierpijn. De warmte zorgt ervoor dat de tijd waarin jij bezig bent aanzienlijk korter wordt. Onder deskundige begeleiding doorloop je alle oefeningen die op jou zijn afgestemd.
Je sluit je sessie af met het meest ontspannende gedeelte van de Zlim methode: de ozontherapie. Gedurende een kwartier onderga je een huidbehandeling in de ozoncabine, die voorzien wordt van ozonzuurstof. Dit zorgt ervoor dat de poriën van je huid worden geopend. Het stimuleert de bloeddoorstroming en de verwerking van afvalstoffen.
Een verantwoord voedingsschema is de basis wanneer je als vrouw wil afvallen. Een gezond en lekker eetpatroon ontwikkelen is namelijk ontzettend belangrijk. Maar dat wist je waarschijnlijk al wel. Het is alleen soms lastig om de juiste keuzes te maken. Want wat is nou precies een verantwoord voedingspatroon? Waar doe je jezelf goed aan? Dat is waar Zlim jou bij kan helpen. Je ontvangt een persoonlijk en verantwoord voedingsschema voor vrouwen die willen afvallen. Deze wordt samengesteld door gediplomeerde diëtisten en gewichtsconsulenten.
Wil jij een persoonlijk en verantwoord voedingsadvies ontvangen voor vrouwen die willen afvallen? Of wil jij meer weten over de gehele Zlim methode? Kom dan langs voor een kennismakingsgesprek bij Zlim. We leggen je de gehele Zlim methode van A tot Z uit. Zo weet je wat jou te wachten staat en wat je van ons kan verwachten. Twijfel niet en neem gerust contact met ons op!