Toen ze op haar streefgewicht was stopte ze bij Zlim. “Ik heb een paar andere sporten geprobeerd. Maar toen ik de diagnose fibromyalgie kreeg lukte die andere sporten me gewoon niet meer.” Lucienne wilde toch blijven bewegen en kwam op die manier weer bij Zlim terecht. “Fijn dat er daar een programma op maat gemaakt wordt. Sporten in de warmte gaat goed, al lukt het ene schema me beter dan het andere. De dames zijn gezellig, bekwaam en hebben oprecht alle aandacht voor je. Samen kijken we naar wat ik nog wel kan. Door te sporten bij Zlim en door de wandelingen met mijn hond blijf ik goed op gewicht. Ik zou Zlim echt iedereen aanbevelen. Het werkt gewoon; ik ben nog altijd met zo slank als 15 jaar geleden na mijn eerste kuur! ”
Benieuwd wat jij kunt bereiken met Zlim? Neem contact op met een vestiging in de buurt voor een afspraak.
“Op internet kwam ik Zlim tegen. Ik heb me aangemeld en was gelijk super enthousiast. Sporten in een warmtecabine was voor mij ideaal; ik had geen spierpijnklachten meer!” Behalve het sporten op deze manier vond ze nog een groot voordeel bij Zlim; het voedingsadvies. “Ik kreeg inzicht in mijn voedingspatroon. En wat bleek; ik at al jaren te weinig waardoor afvallen heel moeilijk ging. Door de tips die ik kreeg heb ik mijn eetpatroon aangepast. En met succes.”
Marly begon met een kuur en verloor daarbij flink wat kilo’s en centimeters. Na de kuur ging ze over op een onderhoudsprogramma, en dat doet ze nog. “Het veranderde eetpatroon is nu mijn manier van leven. Het is me ook goed gelukt om het tijdens de verplichte sluiting vol te houden. Ik ben nog altijd netjes op gewicht. Zlim geeft goed advies en biedt goede begeleiding, ik ben een groot fan!”
Kun jij ook wat tips gebruiken bij het afvallen, en wil je meer bewegen? Zlim helpt je graag op weg naar balans tussen gezond en genieten. Kijk voor de dichtstbijzijnde vestiging van Zlim op de website en maak een afspraak.
De 52-jarige Madeleine Suijker is directeur in de kinderopvang. In haar vrije tijd is ze graag samen met haar vrienden en vriendinnen, sport ze een beetje en is coach van een hockeyteam. Dit jaar is ze begonnen bij Zlim en zit sindsdien een stuk lekkerder in haar vel.
“Ik vind het geweldig. Twee keer per week een half uurtje sporten, dat moet ik dan wel echt even in plannen, en daarna dat cadeautje in de ozon. Heerlijk! Ik ben mijn doel al voorbij, ik wilde graag 41 cm omvang verminderen, inmiddels zijn dat er al 68. En negen kilo in gewicht.”
Met haar drukke bestaan is het soms wel even puzzelen om de afspraak in te plannen, maar het is gelijk een goede stok achter de deur, vindt ze. Vooral dat wekelijkse weegmoment. “Behalve de kilo’s wordt ook je omvang bijgehouden. Dat was, behalve de eerste keer, echt een feestje. Inmiddels zijn mijn broeken allemaal te groot, haha.”
Madeleine volgt ook het voedingsadvies. “Dat is echt heel goed te doen. Je krijgt advies op maat, en het is geen dieet. Je mag dus gewoon eigenlijk alles eten, maar met mate. Ook krijg je tips om betere keuze te maken, en bijvoorbeeld om vitamine D te gebruiken. Natuurlijk kun je ook zelf je eetpatroon verbeteren, maar ik was zelf nooit zo ver gekomen.”
Sporten bij Zlim is niet zwaar, vindt Madeleine. “Je moet het wel zelf doen, maar als je wilt dan lukt het. Houd je doel voor ogen; een slanker lichaam.” Ze zegt ook dat de methode zo gemaakt is dat iedereen kan sporten. Zelf heeft ze last van een hardnekkige blessure. “Een oefening die me te veel pijn oplevert wordt aangepast of veranderd zodat ik het wel kan doen.” Nu ze haar gewicht bereikt heeft hoeft ze niets aan te passen. Ze gaat gewoon door met het maken van gezonde keuzes. “Zlim is echt een manier van leven.”
Wil je weten wat jij kunt bereiken met Zlim? Maak een afspraak bij een vestiging bij jou in de buurt.
Miranda Snijders-van der Meer is 36 jaar en woont in Amersfoort. Ze werkt in de brood- en banketbakkerij van haar familie, als verkoopster. Rond haar zwangerschappen kwam Miranda veel aan gewicht wat ze er zelf niet zo gemakkelijk af kreeg. Nu ze bij Zlim sport, lukt het wel.
“Ik raakte niet zo gemakkelijk in verwachting. Uiteindelijk is het twee keer gelukt, maar wel met hulp het ziekenhuis. Dat hele traject had gevolgen voor mijn gewicht. Na de geboorte van de wilde ik wel afvallen, maar dat lukte me niet goed. Ik vond niet echte een methode die bij me paste, waar ik me ook nog lekker bij voelde.”
Via via kwam ze in aanraking met Zlim. Al bij het intake gesprek voelde ze zich direct op haar gemak. Ze is blij met het persoonlijke plan, waarbij rekening gehouden werd met haar klachten. “Het klikte. Door het programma op maat kan ik alle oefeningen doen. En dat maakt het ook makkelijker en leuker om te gaan sporten. Ik ben inmiddels 11,5 kilo afgevallen, en maar liefst 102 cm omvang verloren.”
Miranda is, terecht, heel trots op dat resultaat. “Maar dat heb ik ook bereikt door de steun van de medewerkers van Zlim.”
Cindy (28) was op zoek naar een gezonde manier om af te vallen en vond Zlim. Toch lukte het haar het eerste half jaar niet erg goed om gewicht te verliezen. De knop moest nog verder om. “Na een half jaar was ik nog maar 5 kilo kwijt. Voor de zoveelste keer werd ik aangemoedigd door de Zlim voedingsdeskundige en ineens begreep ik het en ging de knop om. Toen pas kon ik voor de volle 100 % tegenaan, en toen lukte het ook veel beter.”
Cindy heeft haar leefstijl aangepast. Naast gezond en lekker eten sport ze nu drie keer per week bij Zlim. “Jong en oud sport hier gezellig met elkaar. Iedereen is welkom. Je wordt heel goed gesteund. Door te zlimmen ben ik nu al 36 kilo afgevallen en ruim 190 cm in omvang kwijt. Nog een paar kilo en ik heb mijn doel behaald.”
Een mooi voorbeeld voor iedereen die nog twijfelt; het verhaal van Cindy laat zien dat je er bij Zlim niet alleen voorstaat, maar dat je gemotiveerd wordt om naar je doel te werken. Cindy: “Ik ben blij dat het team niet opgaf en mij bleef steunen. Het gaat met ups en downs, maar ik weet me beter te herpakken als het even niet zo lekker gaat. Ook als ik mijn doel behaald heb, blijf ik lekker bij Zlim!”
Lotte startte 8 jaar geleden bij Zlim om haar overtollige zwangerschapskilo’s kwijt te raken. Het waren er flink wat maar het lukte. Zelfs meer dan dat. “De hele combinatie werkt super goed. Het sporten in de warmtecabine, het voedingsadvies, maar ook de begeleiding en motivatie. Alles bij elkaar heeft bij mij een geweldig resultaat opgeleverd. In een jaar tijd verloor ik 28 kilo en 192 cm in omvang.”
Inmiddels is ze een aantal jaren en kinderen verder. “Bij mijn tweeling-zwangerschap wist ik dat het nadien weer goed zou komen met de eventuele extra kilo’s. Ik had, en heb, alle vertrouwen in de Zlim methode.” Lotte sport nog altijd bij Zlim en blijft mooi op gewicht. “Het is ideaal voor mijn figuur onderhoud. Het is snel en effectief. Zlim is echt een onderdeel van mijn leefstijl geworden. De medewerkers motiveren je enorm en zijn altijd enthousiast. Ik wil ze gewoon niet meer missen!”
Désirée (22) viel op eigen kracht 10 kilo af. Ze wilde graag meer kilo kwijt, maar dat lukte haar zelf steeds minder goed. Yvonne (52), haar moeder, was net weer gestart bij Zlim, na een pauze van een paar jaar. Ze tipte haar dochter en sindsdien werken ze daar samen aan hun gezonde leefstijl.
Moeder en dochter uit Hulsberg doen van alles samen. Ze houden van koken, bakken, en gaan graag samen winkelen. Nu is samen sporten ook aan hun lijstje toegevoegd. “Ons Zlim avontuur gaat goed en is nog leuk ook. Het is een super leuk uitje zo met z’n twee en we zijn toch goed bezig. Daarnaast is het ook echt een moment voor jezelf. En als bonus voelen we ons steeds fitter.”
Volgens de dames is het echt het totaalpakket wat Zlim zo bijzonder maakt. Yvonne: “Het is echt een uitdaging die je met jezelf aangaat. Maar door het concept van persoonlijke begeleiding werkt het heel prettig. Het is aangepast aan iedereen en er wordt echt goed naar je geluisterd; je doet oefeningen die voor jou werken en verliest centimeters op plekken waar jij dat wil.” Désirée vult aan: “Met de hulp en motivatie van het team werkt het nog beter. Het eten wordt een nieuw patroon en het is echt een stok achter de deur om ermee bezig te zijn.”
Naast het bewegen nemen Yvonne en Désirée ook het voedingsadvies serieus. Hoewel dat best even zoeken was. Désirée: “Ik vond het in het begin vooral lastig om regelmatig te eten in verband met mijn werk als tandartsassistente. Zlim hielp me bij het vinden van vaste tijden, en zo heb ik een manier ontdekt waardoor het eigenlijk heel makkelijk is geworden. Ik heb veel aan het advies gehad.” Yvonne: “Opschrijven is ook echt weten wat je eet. Ik heb het ook als prettig ervaren. Het helpt om heel bewust te worden van wat je eet. Het is een steuntje in de rug.”
Samen zijn ze al heel wat kilo’s lichter; Yvonne is bijna 7 kilo afgevallen en Désirée 13 kilo. Ze zijn nog steeds bezig en zijn niet van plan te stoppen. Yvonne: “Het allermooiste aan Zlim vind ik dat je beter in je vel zit. Je ziet jezelf veranderen en dat motiveert.” Ze adviseren alle dames die niet lekker in hun vel zitten of hulp zoeken bij het afvallen om lekker te gaan sporten bij Zlim. Désirée: Ik twijfelde in het begin doordat het zelf heel goed ging. Maar ik ben super blij dat ik de stap heb genomen.”
Ans wilde al een tijdje graag wat gewicht kwijt, maar het lukt haar niet om de motivatie te vinden. Haar dochter bood uitkomst; zij stelde voor om sámen te gaan sporten, bij Zlim. Dat maakte het een stuk makkelijker om te starten en bovendien nog gezellig ook.
“We zijn er echt samen voor gegaan, mijn dochter en ik. En het is gelukt, de kilo’s en centimeters gingen eraf. Sporten in de warmtecabine vind ik super, want je hebt nauwelijks spierpijn.” Uiteraard bleef het niet bij sporten alleen. Ook kreeg Ans voedingsadvies. “Gelukkig hoefde ik niet op streng dieet, want uit ervaring wist ik al dat ik dat niet lang volhoud. Ik kreeg nieuwe inzichten in voeding. Er werd vooral gekeken naar wat er bij mij past en wat er allemaal wél mag. Dat motiveert veel beter. Bovendien nodigen de wekelijkse nieuwe recepten, die ik van Zlim krijg, uit om nieuwe dingen te proberen.”
Het totaal heeft een prachtig resultaat opgeleverd. Ans is 16 kilo afgevallen en meet 103 cm minder in omvang. “Dat had ik een jaar geleden nooit gedacht! Eén nadeel; ik moet een compleet nieuwe garderobe aanschaffen, want ik pas niets meer. Maar dat heb ik er graag voor over.”, besluit Ans lachend.
Kathy Salden is 39 jaar en woont in Wilrijk, vlakbij de Zlim vestiging. Zeven jaar geleden stapte ze er voor het eerst binnen. Ze komt er sindsdien met regelmaat voor een onderhoudskuur. “Het voedingsadvies vond ik echt een eye-opener! Door verkeerde eetgewoonten bleek ik onnodig veel calorieën binnen te krijgen. Ik leerde hoe je slimmer kunt eten, en hoe je slimmer kunt snoepen.”
Kathy is vooral verrast door de altijd positieve en oprecht vriendelijke houding van de medewerkers van Zlim. Het succes van de methode is volgens haar die houding, in combinatie met de goede begeleiding. “Je krijgt altijd onvoorwaardelijke steun en aanmoediging. Zo blijf je tot het eind gemotiveerd en is je resultaat dus gegarandeerd.”
Zwaar vindt ze het niet om te Zlimmen. Integendeel. Volgens Kathy train je niet harder, maar slimmer. “Vroeger ging ik kilometers hardlopen tegen mijn zin. Ik verloor geen gram vet. Of mijn benen werden gespierd, maar de rest niet. Nu kies ik zelf waar ik afval en hoeveel, én ik vind de oefeningen leuk om te doen. Zlimmen is echt quality-time voor mij.”
Tijdens de verplichte corona sluiting heeft ze Zlim dan ook behoorlijk gemist. “Door de uitzonderlijke tijd en het feit dat er niet zoveel mocht gunde ik mezelf steeds iets lekkers. Maar ik merkte dat ik me daardoor minder goed voelde en keerde toch snel terug naar de goede gewoonten.” En Zlim bleef ook op de achtergrond aanwezig. “We werden gemotiveerd met recepten via de mail, motiverende berichten op social media…. Ondanks de sluiting werden we niet vergeten.”
Inmiddels is Zlim een onderdeel van haar leven geworden. Ze geniet dan ook volop van het feit dat bewegen bij Zlim weer kan. Nu werkt ze vooral aan haar onderhoud. “Het is een geweldige combinatie van degelijk voedingsadvies, gerichte oefeningen in de warmtecabine én wellness met de ozon. Ook heerst er een goede sfeer, allemaal vrouwen onder elkaar, in dezelfde situatie. Ik heb vooral gemerkt dat Zlim bij mijn leefstijl past, ik kan eigenlijk niet meer zonder!”
Jonneke Schut is 58 jaar en werkt als osteopatisch therapeut. In haar werk behandelt ze veel vrouwen met klachten van hun rug of nek. Zelf heeft ze ook de nodige ervaring met rugklachten. Zlim hielp haar weer op de goede weg.
“Na de overgang en een heftige operatie bleef ik kwakkelen met mijn rug, lopen ging moeizaam en ik was veel te moe. Ik probeerde het sporten in de warmtecabine bij Zlim. Het gerichte oefenprogramma heeft er voor gezorgd dat ik weer veel beter in mijn energie zit, verder kan lopen en ook mijn werk weer beter volhoudt. Het bijkomende voordeel van de 7 kilo gewichtsverlies is alleen maar super!”
Jonneke vindt het heerlijk om aan haar lichaam te werken. Zo bouwt ze niet alleen spierkracht op, maar ook heeft ze meer vertrouwen in haar lijf en in haar kunnen. Haar ervaring deelt ze graag met de mensen die ze behandelt. “De klachten ontstaan vaak na een moeizame bevalling, na de overgang of bij overgewicht. Vaak is dit langdurig en hardnekkig letsel. Ik beveel Zlim ook regelmatig aan. Het werkt soms zo goed dat ze geen behandelingen van mij meer nodig hebben!”
Jonneke is in haar vrije tijd actief met lezen en leren. “Ik volg veel cursussen en opleidingen op mijn vakgebied, omdat dat gewoon waanzinnig interessant is. Qua ontspanning zwem ik graag buiten, het Hollands diep ligt voor onze deur, helaas ben ik dankzij het koude voorjaar net pas weer gestart.” Daarnaast sport ze twee keer in de week bij Zlim, volgens vaste routine. Eén keer voor haar werkdag, en één keer halverwege haar werkdag. Dat is een opmerkelijke keuze. “Vanwege de beperkte tijd dat je sport én de energie die je na een sessie hebt, is het juist heerlijk om tijdens een werkdag te doen. Wellicht helpt die heerlijke ozoncabine daar ook wel aan mee, want dat is natuurlijk altijd eindeloos lekker.”
Af en toe geeft Jonneke toe aan haar guilty pleasure; ijs met veel caramel. “En door het sporten bij Zlim doe ik dat zonder schuldgevoel. Het zorgt voor de balans tussen gezond en genieten!
